TRI & SWIM Wałbrzych 2024

Nie zwalniamy tempa! Zapraszamy na kolejny nasz obóz z serii TRI & SWIM w dniach 14-20 lipca 2024. Tego lata jedziemy do Wałbrzycha, pięknej historycznej miejscowości położonej u podnóża Sudetów Środkowych.

W ramach obozu oferujemy:

7 dni treningowych
6 dób z wyżywieniem HB w centrum sportowo-rekreacyjnym Aqua Zdrój
6 treningów pływackich na nowoczesnej pływalni zlokalizowanej tuż przy hotelu 6 treningów kolarskie w górskim terenie oraz specyficzne treningi pod kątem jazdy na czas w triathlonie
5 treningów biegowych m. in. z ćwiczeniami technicznymi na stadionie,
6 sesji jogi
ubezpieczenie NW

Prowadzący:

Mikołaj Luft - trener triathlonu z 14-letnim stażem, zawodnik PRO, Mistrz Polski Elity w Triathlonie na dystansie średnim. Fizjoterapeuta z wykształcenia, kitesurfer i biegacz narciarski z zamiłowania. Założyciel grupy Luft TRI Team oraz młodzieżowej grupy Junior Luft TRI Team. Organizacją obozów triathlonowych zajmuje się od początku kariery trenerskiej.
Piotr Safrończyk - pływak z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem zawodniczym. Medalista Mistrzostw Polski Seniorów, Mistrz amerykańskiej ligi NCAA DII, rekordzista Europy Masters. Nierozłączny z wodą. Pasjonat różnorodnych form ruchu oraz wszechstronnej sprawności. Czerpie z wielu dyscyplin: od pływania i treningu siłowego, przez wspinaczkę i kolarstwo, po jogę i gimnastykę. Na co dzień trener pływania w Klubie Sportowym Mako i trener personalny.

Aktywności

Jakie zajęcia na Was czekają?

pływanie - codzienne treningi odbywać się będą na hotelowym, 25-cio metrowym basenie. Głównym celem będzie kształtowanie techniki, zwłaszcza stylu dowolnego oraz integracja elementów technicznych w zadaniach treningowych,
kolarstwo - dzięki łagodnym górom i dobrej jakości drogom Karkonosze to idealne miejsce na rower szosowy! Poprowadzimy Was polskimi i czeskimi drogami, zaliczymy kilka kultowych podjazdów i przećwiczymy technikę zjeżdżania w bezpieczny sposób,
bieganie - ta powszechna dyscyplina sportu ma w sobie więcej szczegółów technicznych, niż może się wydawać. Precyzyjne treningi techniki biegowej nauczą Cię biegać w zdrowy, szybki, a zarazem ekonomiczny sposób,
joga - wieczorne sesje Hatha Jogi wg metody B.K.S Iyengara, o charakterze ogólnym przygotują nasze ciała do sprostania codziennym wyzwaniom treningowym.

Ośrodek

Zakwaterowanie w Hotelu Aqua Zdrój w Wałbrzychu.

Wałbrzych otoczony jest zielenią - na północy znajduje się Książański Park Krajobrazowy, a od południa Parki krajobrazowe - Gór Wałbrzyskich oraz Gór Sowich. Naokoło Wałbrzycha mamy do dyspozycji trasy kolarskie o małym natężeniu ruchu i bardzo zróżnicowanej trudności i ukształtowaniu terenu. Ponadto w Wałbrzychu i jego okolicy znajduje się wiele turystycznych atrakcji, m. in. Zamek Książ, uzdrowisko Szczawno Zdrój, wieża widokowa na górze Borowa, czy Stara Kopalnia w Wałbrzychu.