Swim & Run Camp 2024

Pływanie OW, bieganie, rower, narty wodne to głównie, ale nie wszystkie atrakcje jakie na Was czekają. Wszystko zaplanowane jest tak, abyś maksymalnie skorzystał z treningów, uroków Szelmentu, odpoczął i spędził czas z rodziną.

Dołącz do wspaniałej sportowej ekipy i trenuj pod okiem wykwalifikowanej kadry.

Przygotowaliśmy dla Was trzy opcje do wyboru:

• active - Trenujesz na co dzień lub planujesz start w zawodach? Wypoczynek tylko w wersji aktywnej? Codzienne treningi podczas gdy rodzina wypoczywa tuż obok? Ta opcja jest dla Ciebie.
• chill - Trening to jest Twoja mocna strona, ale szukasz odpoczynku z dala od miejskiego zgiełku? Codzienne zajęcia jogi na świeżym powietrzu, rejs statkiem, wieczorne ogniska, sanowanie? Ta opcja jest dla Ciebie.
• kid - Zabierasz ze sobą dziecko/i? Świetnie! Ty trenujesz, Twoja partnerka/r odpoczywa, a dzieci korzystają ze wszelkich atrakcji dostępnych na obiekcie. Dodatkowo codziennie będą prowadzone animacje!

Cennik:

• Swim&Run Active – 1299 zł
• Swim&Run Chill – 999 zł
• Swim&Run Kids – 799 zł (dzieci 5-12 lat) lub 399 zł (dzieci do lat 4)

Cena obejmuje: nocleg, pełne wyżywienie (3 posiłki), 12 treningów (przy wyborze opcji), codzienna joga, ogniska, sauna, paintball, animacje dla dzieci

Co na Was czeka:

• 6 treningów open water - podczas naszego obozu poznacie technikę pływania Open Water, technikę nawrotów Open Water, koordynację pracy ramion i nóg, tempo pływania oraz wiele innych aspektów,
• 3 treningi rowerowe - podział na dwie grupy treningowe w zależności od poziomu. Trening interwałowy, jazda ciągła w odpowiednich zakresach (w zależności od danej grupy, dłuższa wycieczka po Suwalszczyźnie,
• 3 treningi biegowe podczas których poznacie i udoskonalicie prawidłową technikę biegową, poprawicie ekonomię biegu, dynamikę oraz szybkość. Treningi będą odbywały się pod okiem wykwalifikowanej trenerki,
• joga - podczas gdy Ty trenujesz, Twoja druga połówka może wziąć udział w zajęciach jogi na świeżym powietrzu. A to wszystko w malowniczych krajobrazach, zabierasz dzieci? Świetnie! Twoja druga połówka chilluje, bierze udział w zajęciach jogi lub spędza czas na plaży, a Twoje dziecko świetnie się bawi pod okiem animatorki.
• ... i wiele więcej! Oprócz treningów, czeka nas jeszcze mnóstwo innych atrakcji. Będziemy korzystać z sauny, pływać statkiem, grać w paintball i chillować.

• Nocleg: Hotel WOSiR Szelment
• Wyżywnienie: 3 posiłki